水素水の効果!食事制限なし!5キロのダイエットに成功した体験談!

水素水の効果!食事制限なし!5キロのダイエットに成功した体験談!

bihada

5キロぐらいダイエットに成功しました。

 

食事制限なく、生活も変えないでです。

 

一つ生活を変えたとすれば、

 

「水素水を飲み始めた」ってことだけです。

 

詳しく、私の水素水生活についてお話していきたいと思います。

 

まず、5キロぐらいのダイエットに成功した期間は3ヶ月ぐらいです。

 

結構な時間がかかっているかもしれませんが「生活をなにも変えないで」3ヶ月なので、長かった感じはしません。

 

ちなみに食事制限もしていません。

 

でも、私は会社の行きと帰りに「一駅歩く」ってことを毎日しています。大体時間にすると片道30分弱です。往復でも1時間弱です。

 

この運動と呼べるかわからないウォーキングといいますか、散歩は毎日やっています。

 

でも水素水の飲む前からこの散歩は日々の日課としてやっていましたが、痩せることはありませんでした。

 

水素水を飲みだしてから痩せてきたのです。

 

記録していなかったので、数値までは覚えていませんが体脂肪の比例して落ちていきました。

 

“水素には抗酸化作用の他に、体質改善効果もあります。その体質改善効果とは、水素が細胞に合図を送り、健康になるように促してくれるというものです。そのひとつは脂肪が燃えやすい身体にしてくれることです。“

 

“また、高血圧、高脂血症、動脈硬化は水素水によって改善する人が多いのでメタボの人にはおすすめです。臨床試験では、メタボ予備軍の悪玉コレステロールの平均値が下がったという報告があります。“

 

bihada

 

 

参考文献
太田成男(2013)『水素水とサビない身体』小学館.

 

最近ではジムでも別途料金を払うと水素水が飲めるってところがかなり増えてきているので、やはりダイエットをサポートする飲み物って認識でいるほうが良いかと思います。

 

ただ、飲み続ければ痩せるってわけではなく。

 

もしかすると日々の生活で動いていることで痩せることも見込めるかもしれませんが、私の体感ですと「運動していると以前より痩せやすくなる」って感じがします。

 

そういった意味合いでダイエットのために水素水を飲むのであればおすすめです。

 

⇒私が飲んでいる水素水「水素水7.0」と「セブンウォーター」についてはこちら!

 

 

●1分20秒当たりから水素水のダイエット効果について話されています。